－－－夏天一定要注意食物卫生，不要过于依赖冰箱的“保鲜冷藏”功能，尽量避免食用隔夜食物；清淡的饮食可以帮助肠胃消化；夏天身体排汗多，若出现轻微的腹泻和发烧，可适当饮用淡盐水、服用一些药物进行调整。

－－－高温天气因脱水引起的中暑也很常见。闷热天气和阳光直射容易导致中暑，轻度中暑易引起困乏、失眠、口渴等症状。遇到这种情况应尽快转移到通风凉快的地方，多饮用淡盐水以及服用藿香正气水等药品。重度中暑主要指抽搐、头疼、血压下降等情况，死亡率较高。如果发生此类情况，最好及时送往医院进行救治。

－－－防止中暑的最好方法是多饮水，进行盐分补充，并随时使自己处于通风透气的环境中。市民不宜在阳光下暴露过久，必要时可使用遮阳伞，食用西瓜和绿豆汤等也能起到预防作用。